Packing A House With A Newborn And 6 Year Old Macro and Micro-Nutrient in Eggs

You are searching about Packing A House With A Newborn And 6 Year Old, today we will share with you article about Packing A House With A Newborn And 6 Year Old was compiled and edited by our team from many sources on the internet. Hope this article on the topic Packing A House With A Newborn And 6 Year Old is useful to you.

Macro and Micro-Nutrient in Eggs

Tha uighean air a bhith gu math bunaiteach ann am biadh daonna airson mìltean de bhliadhnaichean. Bho shealgairean-cruinneachaidh a’ cruinneachadh uighean bho neadan eòin fhiadhaich, gu bhith a’ dachaigheil eòin airson ruigsinneachd nas earbsaiche air solar uighean, gu eòin a tha air an taghadh gu ginteil an-diugh agus goireasan cinneasachaidh an latha an-diugh, tha uighean air a bhith aithnichte o chionn fhada mar stòr de dh’àrd-chàileachd. pròtain agus beathachadh cudromach eile.

Thar nam bliadhnaichean, tha uighean air a thighinn gu bhith nam pàirt riatanach ann am mòran bhiadhan, air sgàth an iomadh feartan gnìomh a th’ aca, leithid cumail uisge, emulsifying, agus foaming. Tha ugh na sheòmar leasachaidh embryonach fèin-chumanta agus fèin-sheasmhach. Aig teòthachd iomchaidh, bidh an embryo a tha a ‘fàs a’ cleachdadh an raon fharsaing de bheathachadh riatanach anns an ugh airson fàs agus leasachadh. Tha na pròtanan riatanach, lipids, gualaisg, vitamain, mèinnirean, agus beathachadh gnìomh uile an làthair ann am meudan gu leòr airson gluasad bho chealla torrach gu isean ùr-bhreith, agus tha feumalachdan beathachaidh gnè eòin coltach gu leòr ri feumalachdan daonna gus uighean a dhèanamh air leth freagarrach. stòr beathachaidh dhuinn. (Is e searbhag ascorbic (vitimín C) an aon bheathachadh daonna riatanach anns nach eil uighean, leis gu bheil gulonolactone oxidase gnìomhach aig eòin neo-passerine agus a’ co-chur searbhag ascorbic mar a dh’ fheumar.) Tha an artaigil seo a’ toirt geàrr-chunntas air na diofar beathachaidh a tha uighean a’ toirt do dhaithead daonna.

Macro agus meanbh-bhiadhadh ann an uighean

Tha na h-ìrean de bheathachadh ann an ugh a’ toirt buaidh air aois agus briod no gnè nan cearc a bharrachd air seusan na bliadhna agus co-dhèanamh a’ bhiadhaidh a bheirear don chearc. Ged a tha a’ mhòr-chuid de dh’ eadar-dhealachaidhean ann am beathachadh an ìre mhath beag, faodar atharrachadh mòr a dhèanamh air co-dhèanamh searbhag geir lipidean ugh le atharrachaidhean ann an daithead nan cearc. Tha an dearbh àireamh de bhiotamain agus mèinnirean ann an ugh air a dhearbhadh, gu ìre, leis na beathachadh a tha air a thoirt seachad ann an daithead nan cearc. Ann an uighean cearc tha 75.8% uisge, 12.6% pròtain, 9.9% lipid, agus 1.7% vitamain, mèinnirean, agus beagan gualaisg. Tha uighean air an seòrsachadh anns a’ bhuidheann bìdh pròtain, agus tha pròtain ugh mar aon de na pròtanan càileachd as àirde a tha rim faighinn. Tha cha mhòr a h-uile lipids a lorgar ann an uighean ann am buidheag, còmhla ris a’ mhòr-chuid de bhiotamain agus mèinnirean. Den ìre bheag de charbohydrate (nas lugha na 1% a rèir cuideam), lorgar leth ann an cruth glycoprotein agus an còrr mar glùcois an-asgaidh.

Pròtain ugh

Tha pròtanan ugh, a tha air an cuairteachadh an dà chuid ann am buidheag agus geal (albumen), nam pròtanan làn beathachaidh anns a bheil na h-amino-aigéid riatanach (EAA). Tha sgòr ceimigeach aig pròtain ugh (ìre EAA ann am biadh pròtain air a roinn leis an ìre a lorgar ann am biadh pròtain ‘ideal’) de 100, luach bith-eòlasach (tomhas air cho èifeachdach sa tha pròtain daithead air a thionndadh gu clò bodhaig) de 94, agus an co-mheas èifeachd pròtain as àirde (co-mheas àrdachadh cuideam gu pròtain a chaidh a shlaodadh ann am radain òga) de phròtain daithead sam bith. Tha na prìomh phròtainean a lorgar ann am buidheag ugh a’ toirt a-steach lipoprotein dùmhlachd ìosal (LDL), a tha a’ dèanamh suas 65%, lipoprotein dùmhlachd àrd (HDL), phosvitin, agus livetin. Tha na pròtanan sin ann an lionn aon-ghnèitheach emulsified. Tha geal ugh air a dhèanamh suas de mu 40 diofar sheòrsan de phròtain. Is e Ovalbumin am prìomh phròtain (54%) còmhla ri ovotransferrin (12%) agus ovomucoid (11%). Tha pròtanan inntinneach eile a’ toirt a-steach flavoprotein, a tha a’ ceangal riboflavin, avidin, a dh’ fhaodas biotin a cheangal agus a chuir an gnìomh, agus lysozyme, aig a bheil gnìomh lytic an aghaidh bacteria.

Lipidean ugh

Ann am buidheag ugh mòr tha 4.5 g de lipid, air a dhèanamh suas de triacylglycerides (65%), fospholipids (31%), agus cholesterol (4%). De na fospholipids iomlan, is e phosphatidylcholine (lecithin) am bloigh as motha agus tha e a’ dèanamh suas 26%. Bidh Phosphatidylethanolamine a ‘cur 4% eile ris. Tha an co-dhèanamh searbhag geir de lipids eggyolk an urra ri ìomhaigh searbhag geir an daithead. Tha am pròifil searbhag geir a chaidh aithris de uighean malairteach a’ nochdadh gu bheil ugh mòr a’ toirt a-steach 1.55 g de dh’ aigéid shailleil shàthaichte, 1.91 g de gheir monounsaturated, agus 0.68 g de dh’ aigéid shailleil ioma-neamhshàthaichte. (Chan eil searbhagan geir iomlan (4.14 g) co-ionann ri lipid iomlan (4.5 g) air sgàth moiety glycerol de triacylglycerides agus fospholipids agus moieties fosphorylated nam fospholipids). Chaidh aithris gu bheil nas lugha na 0.05 g de dh’ aigéid thar-sailleach ann an uighean. Tha colaistéarol (211mg gach ugh mòr) ann am buidheagan ugh cuideachd agus na xanthophylls lutein agus zeaxanthin.

Vitamain ugh

Ann an uighean tha na h-uile bhiotamain riatanach ach a-mhàin vitimín C, oir chan eil feum aig an isean a tha a’ leasachadh airson a’ bhiotamain seo. Anns a ’bhuineach tha a’ mhòr-chuid de na vitamain a tha soluiteach ann an uisge agus 100% de na vitamain a tha soluiteach ann an geir. Tha Riboflavin agus niacin gu mòr anns a ‘chlàr. Tha an riboflavin anns an albumin ugh ceangailte ri flavoprotein ann an co-mheas molar 1: 1. Is e uighean aon den bheagan stòran nàdarra de bhiotamain D agus B12. Faodar ìrean vitimín E ugh àrdachadh suas gu deich uiread tro atharrachaidhean daithead. Ged nach lorgar aon bhiotamain ann am meud fìor àrd an coimeas ris an luach DRI aige, is e an speactram farsaing de bhiotamain a tha an làthair a tha a’ dèanamh uighean beairteach ann am beathachadh.

Mèinnean ugh

Ann an uighean tha beagan de na mèinnirean uile a tha riatanach airson beatha. Gu sònraichte cudromach tha an iarann ​​​​a lorgar ann am buidheagan ugh. Sheall rannsachadh a rinn measadh air sùghaidh iarann ​​​​plasma agus tar-chuir ann an clann aois 6-12 gu robh inbhe iarann ​​​​nas fheàrr aig naoidheanan a dh’ ith buidheagan ugh na naoidheanan nach robh. Chomharraich an sgrùdadh gum faod buidheagan ugh a bhith nan stòr iarann ​​​​ann an daithead cur às do naoidheanan a tha air am biathadh air a’ bhroilleach agus air am biathadh le foirmle gun a bhith a’ meudachadh antibodies fala gu pròtanan buidheag-ugh. Tha in-ghabhail iarann ​​​​diadhaidh bho bhiadh sònraichte air a dhearbhadh le inbhe iarann, susbaint iarann ​​​​heme agus nonheme, agus meudan de dhiofar fhactaran daithead a bheir buaidh air in-ghabhail iarann ​​​​a tha an làthair anns a’ bhiadh gu lèir. Tha beagan fiosrachaidh ri fhaighinn mu bhuaidh lom nam factaran sin co-cheangailte ri bith-ruigsinneachd iarann ​​​​ugh. A bharrachd air iarann, tha calcium, fosfar, sodium, potasium, magnesium, sinc, copar, agus manganese ann an uighean. Tha iodine (25 mg gach ugh mòr) ann am buidheagan ugh cuideachd, agus faodar seo a mheudachadh dà uair gu trì tursan le bhith a’ toirt a-steach stòr iodine anns a’ bhiadhadh. Faodar susbaint selenium ugh àrdachadh cuideachd suas gu naoi uiread le bhith a’ làimhseachadh daithead.

Choline ugh

Chaidh Choline a stèidheachadh mar bheathachadh riatanach ann an 1999 le in-ghabhail làitheil (RDI) de 550mg airson fireannaich agus 450mg do bhoireannaich. Bidh an RDI airson choline a’ meudachadh rè torrachas agus lactachadh mar thoradh air an ìre àrd de ghluasad choline bhon mhàthair chun fetus agus a-steach gu bainne cìche. Tha sgrùdaidhean ainmhidhean a ‘sealltainn gu bheil àite deatamach aig coline ann an leasachadh eanchainn, gu h-àraid ann an leasachadh ionadan cuimhne an fhàsas agus an ùr-bhreith. Tha lecithin buidhe-ugh (phosphatidylcholine) na stòr math de choline daithead, a’ toirt seachad 125mg de choline gach ugh mòr.

Carotenes ugh

Ann am buidheag ugh tha dà xanthophylls (carotenes anns a bheil buidheann alcol) aig a bheil buannachdan slàinte cudromach – lutein agus zeaxanthin. Thathas a ‘meas gu bheil ugh mòr a’ toirt a-steach 0.33 mg de lutein agus zeaxanthin; ge-tà, tha susbaint nan xanthophylls sin gu tur an urra ris an t-seòrsa beathachaidh a tha air a thoirt dha na cearcan. Faodar ìrean lutein buidhe-ugh àrdachadh suas gu deich uiread tro bhith ag atharrachadh a’ bhiadhaidh le earrann marigold no lutein fìor-ghlan.

Is e comharra de shusbaint luteinþzeaxanthin dath am buidheag; mar as dorcha buidhe-orains am buidheag, is ann as àirde an susbaint xanthophyll. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil bith-ruigsinneachd nas àirde aig xanthophylls buidhe-ugh na an fheadhainn bho thùsan planntrais, is dòcha air sgàth gu bheil matrix lipid am buidheag ugh a’ comasachadh barrachd sùghaidh. Tha an àrdachadh bith-ruigsinneachd seo a’ leantainn gu àrdachadh mòr ann an ìrean plasma de lutein agus zeaxanthin a bharrachd air barrachd dùmhlachd pigment macular le biathadh uighean.

Cholesterol ugh

Is e uighean aon de na stòran cholesterol daithead as beairtiche, a’ toirt seachad 215 mg gach ugh mòr. Anns na 1960n agus 1970n thug an sealladh simplidh gu bheil colaistéarol daithead co-ionann ri colaistéarol fala a’ creidsinn gu robh uighean a’ cur gu mòr ri hypercholesterolemia agus an cunnart co-cheangailte ri galair cardiovascular. Ged a tha beagan connspaid ann fhathast a thaobh àite cholesterol daithead ann a bhith a’ dearbhadh ìrean cholesterol fala, tha a’ mhòr-chuid de sgrùdaidhean air sealltainn gur e geir shàthaichte, chan e cholesterol daithead, am prìomh neach-dearbhaidh daithead airson ìrean cholesterol plasma (agus tha 1.5 g de gheir shàthaichte ann an uighean) agus nach eil colaistéarol daithead no caitheamh uighean gu mòr co-cheangailte ri tricead galair cardiovascular. Thar chultaran, tha na h-ìrean bàsmhorachd as ìsle bho ghalaran cardiovascular aig na dùthchannan sin leis an caitheamh ugh as àirde, agus chan eil sgrùdaidhean taobh a-staigh an t-sluaigh air co-dhàimh a nochdadh eadar in-ghabhail uighean agus an dàrna cuid ìrean cholesterol plasma no tricead tinneas cridhe. Sheall sgrùdadh ann an 1999 de chòrr air fir is boireannaich 117 000 airson 8-14 bliadhna gu robh an cunnart bho ghalar cridhe coronaich co-dhiù an robh na cuspairean sgrùdaidh ag ithe nas lugha na aon ugh san t-seachdain no barrachd air aon ugh san latha. Tha sgrùdaidhean clionaigeach a ‘sealltainn gu bheil buaidh bheag aig cholesterol daithead air ìrean colaistéarol plasma. Le bhith a’ cur aon ugh san latha ris an daithead, gu cuibheasach, àrdaichear ìrean cholesterol iomlan plasma timcheall air 5mg dl_1 (0.13mmol/L). Tha e cudromach a thoirt fa-near, ge-tà, gu bheil an àrdachadh a’ tachairt an dà chuid anns an bloigh cholesterol LDL atherogenic (4mg dl_1 (0.10mmol / L)) agus anns an bloigh cholesterol HDL antiatherogenic (1 mg dl_1 (0.03mmol / L)), a’ leantainn gu cha mhòr gun atharrachadh sam bith anns a’ cho-mheas LDL:HDL, prìomh neach-dearbhaidh cunnart galair cardiovascular. Bidh freagairt cholesterol lipoprotein plasma gu biadhadh uighean, gu sònraichte atharrachaidhean sam bith anns a’ cho-mheas LDL:HDL, ag atharrachadh a rèir an neach fa leth agus ìomhaigh cholesterol lipoprotein plasma bun-loidhne. Le bhith a’ cur aon ugh san latha ri daithead triùir euslaintich beachd-bharail le diofar phròifilean plasma lipid a’ leantainn gu buaidhean gu math eadar-dhealaichte air a’ cho-mheas LDL:HDL. Airson an neach ann an cunnart ìosal tha buaidh nas motha na an neach ann an cunnart àrd, ach anns a h-uile cùis tha a’ bhuaidh beag gu ìre agus cha bhiodh mòran buaidh aice air an ìomhaigh cunnairt tinneas-cridhe aca.

Gu h-iomlan, tha toraidhean bho sgrùdaidhean clionaigeach a ‘sealltainn nach eil mòran buaidh aig biadhadh uighean air cunnart galar cardiovascular. Tha seo co-chòrdail ri toraidhean grunn sgrùdaidhean epidemio-eòlasach. Is e mì-thuigse cumanta luchd-cleachdaidh gu bheil cholesterol ìosal no gun cholesterol aig uighean bho chuid de sheòrsan eun. Mar eisimpleir, tha uighean bho chearcan Araucana, gnè à Ameireaga a-Deas a tha a’ breith ugh gorm-uaine, air am brosnachadh mar uighean ìosal-cholesterol nuair, gu dearbh, tha susbaint cholesterol anns na h-uighean sin 25% nas àirde na susbaint uighean malairteach. Tha an ìre de cholesterol ann an ugh air a shuidheachadh le feumalachdan leasachaidh an embryo agus tha e air a bhith gu math duilich atharrachadh gu mòr gun a bhith a’ cleachdadh dhrogaichean hypocholesterolemic. Mar thoradh air draghan neo-iomchaidh a thaobh susbaint cholesterol ugh thàinig lùghdachadh cunbhalach air caitheamh ugh anns na 1970n, 1980n, agus tràth sna 1990n, agus dh’ fhaodadh cuingealachadh air an stòr chudromach agus aig prìs reusanta seo de phròtain àrd-inbhe agus beathachadh eile a bhith air droch bhuaidh a thoirt air mathas. de dh’iomadh sluagh a tha ‘ann an cunnart’ a thaobh beathachaidh. Tha caitheamh uighean per capita air a bhith a’ dol am meud anns na deich bliadhna a dh’ fhalbh ann an Ameireaga a Tuath, Meadhan Ameireagaidh agus Àisia, air fuireach an ìre mhath seasmhach ann an Ameireaga a-Deas agus Afraga, agus air a bhith a’ tuiteam san Roinn Eòrpa agus Oceania. Gu h-iomlan, tha caitheamh uighean per capita san t-saoghal air a bhith a’ dol am meud gu slaodach thar nan deich bliadhna a dh’ fhalbh, gu ìre mar thoradh air an atharrachadh ann am beachd a thaobh draghan slàinte cholesterol daithead.

Video about Packing A House With A Newborn And 6 Year Old

You can see more content about Packing A House With A Newborn And 6 Year Old on our youtube channel: Click Here

Question about Packing A House With A Newborn And 6 Year Old

If you have any questions about Packing A House With A Newborn And 6 Year Old, please let us know, all your questions or suggestions will help us improve in the following articles!

The article Packing A House With A Newborn And 6 Year Old was compiled by me and my team from many sources. If you find the article Packing A House With A Newborn And 6 Year Old helpful to you, please support the team Like or Share!

Rate Articles Packing A House With A Newborn And 6 Year Old

Rate: 4-5 stars
Ratings: 6565
Views: 3620959 9

Search keywords Packing A House With A Newborn And 6 Year Old

Packing A House With A Newborn And 6 Year Old
way Packing A House With A Newborn And 6 Year Old
tutorial Packing A House With A Newborn And 6 Year Old
Packing A House With A Newborn And 6 Year Old free
#Macro #MicroNutrient #Eggs

Source: https://ezinearticles.com/?Macro-and-Micro-Nutrient-in-Eggs&id=4217864

Related Posts

default-image-feature

Can A 12 Year Old Girl Physically Safely Have Intercourse Fighting for Gay Rights – 16 Aphorisms to Win the Debate

You are searching about Can A 12 Year Old Girl Physically Safely Have Intercourse, today we will share with you article about Can A 12 Year Old…

default-image-feature

How Old Are Typical Parents Of A Five Year Girl Flirting, Seduction and Ritual Courtship (African Style)

You are searching about How Old Are Typical Parents Of A Five Year Girl, today we will share with you article about How Old Are Typical Parents…

default-image-feature

Can A 11 Year Old Boy Get A Girl Pregnant Nature Vs Nurture – A Sociological Approach to Feral, Isolated, and Institutionalized Children

You are searching about Can A 11 Year Old Boy Get A Girl Pregnant, today we will share with you article about Can A 11 Year Old…

default-image-feature

Out Of Control Behavior Problems With My 6 Year Old ADHD Violent Behavior – Learn These Proven Effective Methods to Deal With ADHD Child Violence

You are searching about Out Of Control Behavior Problems With My 6 Year Old, today we will share with you article about Out Of Control Behavior Problems…

default-image-feature

Can A 10 Year Old Boy Get A Girl Pregnant Male Infertility and IVF Treatment

You are searching about Can A 10 Year Old Boy Get A Girl Pregnant, today we will share with you article about Can A 10 Year Old…

default-image-feature

How Old Are They Supposed To Be In Gossip Girl Shirtless Male Celebrities on the Big Screen – A Hollywood Enterprise

You are searching about How Old Are They Supposed To Be In Gossip Girl, today we will share with you article about How Old Are They Supposed…